A gravidez é um período de transformações profundas no corpo e mente da mulher, e a nutrição desempenha um papel fundamental tanto na saúde materna quanto no desenvolvimento saudável do feto. Como nutricionista e mãe, …
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Canela Durante a Gravidez: Mitos, Verdades e Evidências Científicas
A gravidez é um período de alegria, expectativa e muita informação. Entre conselhos de avós e dicas das redes sociais, a nutrição adequada deve ocupar um lugar de destaque, levantando questões sobre o que é …
Quando o Leite Materno Seca Rápido: Entendendo o Fenômeno e Apoiando as Mães
A amamentação é um momento especial de vínculo entre mãe e filho, além de ser reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde do bebê e da mãe. No entanto, nem todas as mulheres encontram …
Esclarecendo Mitos: Consumo de Gengibre Durante a Gestação
Anos atrás, quando descobri minha gravidez, uma das primeiras coisas que notei foi a quantidade de conselhos e advertências que haviam na internet em relação ao consumo de gengibre. Muitas pessoas/profissionais da saúde sugeriam que …
Estratégias Nutricionais para Lidar com Náuseas Matinais e Aversões Alimentares durante a Gravidez
A chegada de um novo membro à família é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas para muitas, o primeiro trimestre da gravidez pode ser acompanhado por desconforto, principalmente devido às náuseas matinais …