A gravidez é um período de transformações profundas no corpo e mente da mulher, e a nutrição desempenha um papel fundamental tanto na saúde materna quanto no desenvolvimento saudável do feto. Como nutricionista e mãe de 3 crianças (duas gêmeas),…
A gravidez é um período de alegria, expectativa e muita informação. Entre conselhos de avós e dicas das redes sociais, a nutrição adequada deve ocupar um lugar de destaque, levantando questões sobre o que é seguro ou não consumir. Um…
A amamentação é um momento especial de vínculo entre mãe e filho, além de ser reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde do bebê e da mãe. No entanto, nem todas as mulheres encontram facilidade nessa jornada, e muitas…
Anos atrás, quando descobri minha gravidez, uma das primeiras coisas que notei foi a quantidade de conselhos e advertências que haviam na internet em relação ao consumo de gengibre. Muitas pessoas/profissionais da saúde sugeriam que evitar o gengibre era essencial,…
A chegada de um novo membro à família é um momento emocionante na vida de uma mulher, mas para muitas, o primeiro trimestre da gravidez pode ser acompanhado por desconforto, principalmente devido às náuseas matinais e aversões alimentares. Esses sintomas…